20 minutos a la semana para estar en forma – Dr. Ricardo Cánovas – Planeta

El doctor Cánovas nos propone un método en 196 páginas muy fáciles de leer. Es un método para estar en forma. Lo hace con ejercicios ilustrados  paso a paso.

Según el doctor Cánovas, veinte minutos de entrenamiento a la semana es el tiempo que necesitamos para estar en forma. El tiempo restante, sirve para disfrutar dela nueva calidad de vida. El entrenamiento de alta intensidad que propone el Dr. Cánovas cambiará la forma de entender el ejercicio físico. Su objetivo es conseguir de manera rápida y eficiente un cuerpo sano y musculado, apoyándose en una rigurosa base científica, que nos permitirá llegar al límite de nuestra genética.

Es un buen libro, para llevar a cabo esos propósitos que se hacen después del verano.