Digestiones y emociones – Aprende a vivir, aprende a comer – Nuria Roura – Zenith – 254 páginas

En estas páginas, la autora muestra los pasos para recuperar el control de la alimentación, regular el apetito, ser más consciente de los motivos que nos empujan a comer en exceso o a no comer, hacer un detox de emociones estancadas, mal digeridas o no expresadas y aprender a nutrirse desde dentro hacia fuera regalándonos momentos para nosotros cada día con el objetivo de conocernos mejor, escuchar nuestras necesidades y reconectar con nuestro ser.

De esta forma, Nuria Roura, coach de estilo de vida Saludable, Energético y Nutritivo (SEN) explica al lector su propia experiencia vital, mostrando su camino hacia la liberación y el desapego después de pasar por varios trastornos alimentarios y adicciones. Además, aporta técnicas para mejorar y entender la relación con la comida para poder disfrutar de una alimentación saludable, energética, y nutritiva, mejorando la salud física y emocional.

Inma Sánchez